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Thumb 20160929103841 大塩直一郎
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Thumb 20160929103841 大塩直一郎選手が近況を投稿しました
4年弱前
 

こんにちは!
卵焼き大好き大塩直一郎です。
最近はトレーニング後には極力自ら調理し30分以内に食べるようにしています。

写真は卵6個を使用したチーズinオムレツです。フライパンにたっぷりとココナッツオイルをしき、卵と高野豆腐粉を混ぜ合わせた調理時間5分以内のお手軽完全栄養プロテインです。

卵は、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸をバランスよく含む、プロテインスコア100の良質のタンパク質食品です。卵黄に多く含まれるコリンは、細胞膜や神経組織を構成するレシチンの供給源で、老化やボケ防止にも役立つと言われています。また免疫力を高めるビタミンAや、新陳代謝を活発にする「ビタミンB群」も含み、完全栄養食品とも言われています。

しかし、卵の食べすぎは…なんてよく耳にしますが、卵をたくさん摂取しても「ビタミンB群」も一緒に摂取すれば全く問題ないのです。

このことは1980年代、NYタイムズ誌で明らかにされたことですが、日本ではいまだに浸透していないのが現状です。

これは「正常分子栄養学」にて拙者も知り、学びました。

「自分のカラダは、自分が食べたも...

Thumb 20160929103841 大塩直一郎選手が近況を投稿しました
4年弱前
 

初めましての人も、お久しぶりの人も、こんにちは!

大塩直一郎です。

この度、「Play1st」さんにお世話になり、夢を現実のものにするべくスタートしました。

10,20代に一度は志し、諦めた「競技者」としての人生。

30代半ばにして色々な出会いや、きっかけをもらい、もう一度「競技」の世界に挑戦する事を決意しました。

目指すは「2020東京オリンピック」です。

競技はウェイトリフティング。
ウェイトリフティング競技に関しては素人同然からのスタートです。競技内容がシンプルだからこそ奥が深く、大変です。

伸びしろしかありませんッ‼︎

「一つの事をやり遂げる、極める」ことを知らず知らず避けて通ってきた人生。

ここらで草食系は卒業してやろうと思います。

4年後…中年の星になるべく、
ノリと勢いと勇気と根性で突っ走ります。

30代半ばのオールドルーキーを宜しくお願いします。

4年後に向けた日々の足跡をPlayers1stから発信していきますので、チェックしてください。